Séjour Surf & Beach training au Pays Basque
A partir de 540€/pers - 4jours/3nuits
Surfeurs, surfeuses, vous voulez préparer l’été et vous remettre en forme physiquement avec un programme unique ? vous cherchez un séjour alliant le plaisir du surf, une préparation physique en pleine nature tout en ayant un programme nutritionnel adapté ?
Ce programme de préparation physique spécifique vous permettra de gagner en endurance, en explosivité, en mobilité et en aisance aquatique afin d’être plus performant dans les vagues !
Une déconnexion assurée pour vous faire du bien et vous remettre en forme physiquement avant cet été…
Un programme unique :
« surf guiding », explorez les plus beaux spots du Pays Basque afin de profiter des meilleures vagues du coin… grâce à votre expert local.
« beach & aqua training », Profitez d’un environnement naturel incroyable entre océan et montagnes et entrainez vous en pleine nature dans des lieux sauvages. L’alliance unique du MovNat (mouvement naturel) avec Geoffrey coach sportif certifié MovNat, et de l’aqua training (exercices en mer, sauvetage et cardio) avec Elsa de Tonique Ondine, spécialiste natation et course à pied.
Jeudi
16h30 - Arrivée
18h00 - Présentation des participants et du programme du week-end
19h00 - Séance pilates
20h30 - Dîner
Vendredi
8h30 - Petit-déjeuner
10h00 - 12h00 - Beach & aqua training sur la plage
13h30 - Déjeuner
14h30 - 15h00 - Surf guiding**
19h00 – Séance pilates
20h30 - Dîner
Samedi
8h30 - Petit-déjeuner
9h30 - 13h00 - Surf guiding
13h30 - Déjeuner
15h00 - Beach & aqua training sur la plage
19h00 - Pilates
20h30 - dîner
Dimanche
9h00 - Petit-déjeuner
10h00 - 12h00 - Beach & aqua training sur la plage
12h30 - Déjeuner
14h00 - Fin**
*Réservations possibles sans l’hébergement par mail.
Contact par mail ou tel :
contact@joyu.fr / +33647800014
contact@tonique-ondine.com / +33608300341
