Le mouvement naturel / MovNat

Pourquoi le MovNat ?

• Besoin d’espace vert, de nature, d’une méthode efficace loin des salles de sport conventionnelles…

• Marre de faire des fentes, lever de la fonte et autres tractions sans en comprendre le but…

• Tu cherches une activité ludique, en extérieur, proche de la nature, sans matériel et pour renforcer ton corps de manière globale et homogène

• Apprend des mouvements et techniques qui te permettront d’améliorer l’ensemble de ta mobilité.

Retrouve tes instincts naturels

Notre corps est fait pour “bouger”, mais notre société actuelle nous ramène vers la “sédentarisation”. On invente sans cesse de nouvelles méthodes de musculation ou fitness très loin de notre vraie nature humaine, en nous cloitrant dans des salles, en nous exerçant avec des machines, en nous faisant apprendre des mouvements irrationnels avec peut d’interêts…

Poses toi la question : “Est ce qu’un tigre a besoin d’aller dans une salle de sport pour s’entrainer…. ? prend t’il un poids ou fait il des tractions… ?” Pourtant n’est ce pas un animal des plus préparés physiquement pour son environnement ? Il suit simplement son instinct et court, chasse, saute, … il fait ce que son anatomie lui permet sans aucun matériel mais avec son environnement naturel !

Au fil du temps, l’être humain a perdu ses instincts primaires car nos besoins sont passés de la chasse et la cueillette durant l’ère paléolithique à commander un Mc Do installé dans son auto aujourd’hui… Le résultat est accablant : ostéoporose, diabète, manque de mobilité, …

Reprend possession de ton corps et de toutes ses fonctionnalités pratiques : courir, sauter, grimper, soulever, ramper, s’équilibrer, se défendre…

Retrouve tes instincts et prépare toi à la vraie vie !

100% Nature

Ici nous pratiquons le mouvement naturel dans son élément le plus sauvage grâce à l’environnement qui nous entoure : plages, forêts et lacs. Pas d’artifices ni de matériel, la nature est notre seul partenaire.

Instructeur certifié et agréé par MovNat

Geoffrey, coach sportif certifié MovNat niveau 2, vous dispensera de cours individuels ou collectifs à la demande. Formé et certifié par Jérome Rattoni (master instructeur MovNat) en 2018, Geoffrey a perfectionné sa formation auprès de Hugo Colin, créateur de “Wolf Movement”, précurseur en France du MovNat et référence Française de la pratique !

Surfeur depuis plus de 15 ans et pratiquant les arts martiaux depuis plus de 10 ans, il vous montrera les nombreux bénéfices de cette méthode complète.

L’arbre aux milles branches

Le MovNat est un complément idéal du surf en vue d’une condition physique optimale :

• Mobilité : être plus souple naturellement grâce à un travail postural

• Explosivité : Pour être plus vif et accroitre l’élasticité naturelle de nos muscles

• Equilibre et proprioception : Favoriser un renfort de ses ligaments et tendons

• Renfort musculaire : gagner en puissance de manière globale et fonctionnelle

• Rééducation : se remettre d’une blessure ou se renforcer sans créer de déséquilibre postural.

• Adaptabilité : savoir se mouvoir et se déplacer dans n’importe quel environnement.

• Méditation et respiration : travail mental et interne pour faire circuler notre énergie.

• Défense : Arts martiaux boudhistes et contrôle de soi.

• Aquatique : sauvetage et situation de stress

• Ludique et Fun…

Cours toute l’année et stage de certification MovNat

1 séance de découverte offerte.

Tarif : 18€ / cours de 1h30

Pack 10 cours : 150€

Tous les mercredi a 10h30 : inscriptions et renseignements au 06 47 80 00 14 ou contact@joyu.fr

Stage de certification MovNat niveaux 1 et 2 en septembre avec le Master Instructeur Jérome Rattoni.